明太子田楽

明太子が入るだけでいつもの田楽もひと味違う仕上がりに！
ついついお酒がすすみます。

《調理時間約15分》こんにゃく田楽：1本あたり14kca 厚揚げ田楽：1本あたり29kcal

お好みに合わせて白ごまや山椒をのせてもおいしく召しあがれます。

《材料（約2本分）》

• 明太子　50ｇ
• 白みそ　大さじ2
• 厚揚げ　半丁
• こんにゃく　1/2枚

《作り方》

1. 厚揚げと茹でてあくを抜いたこんにゃくを、幅1cm程度に切ります。こんにゃくと厚揚げに田楽串を刺します。
2. 白みそと明太子を混ぜます。
3. 2を1に塗り、オーブントースターで7〜8分焼けば出来上がりです。